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Voici mon passage sur Ici Belfort-Montbéliard dimanche 11 septembre 2022
La salutation au soleil
La salutation au soleil est une série de mouvements pour préparer le corps à la réalisation des asanas dans la séance d’hatha yoga.
Qu'est-ce que le yoga?
Le yoga est une disciple qui comprend les postures dans le corps (asana), la respiration (pranayama), la méditation et 1 enseignement spirituel.
La relaxation profonde du corps
La pratique régulière de cet exercice de relaxation profonde du corps vous préparera "efficacement" à la méditation.
Dhanyavad
Ce mantra nous invite à être sincère dans notre REMERCIEMENT. C'est donc un mantra de gratitude.