Infos pratiques

Le cours de yoga dure environ 1h30’ dans un chalet dans un écrin de verdure. La séance débute par la relaxation initiale (Savasana) et la prise de conscience du corps (Dhyana), suivis par un travail sur la respiration (Pranayama), puis un échauffement articulaire (salutation au soleil), qui se poursuit par un travail sur les postures (asana) et on termine par une relaxation finale (Savasana).

Des tapis et des petites couvertures sont à votre disposition, mais pour plus de confort en épaisseur et en température, compléter si vous le souhaitez avec votre propre matériel.

La tenue vestimentaire doit être souple pour vous permettre d’exécuter avec aisance toutes les postures. Un pull pour la relaxation et aux pieds je conseille des chaussettes.

Évitez de prendre un repas avant de participer à une séance, le corps préfère un estomac vide pour pratiquer le yoga …

Il est conseillé d’arriver au minimum 5mn avant le cours et plutôt 20mn pour les nouveaux afin que nous fassions un peu plus connaissance.

Le tarif est de 50€/mois, qui correspond à 1 cours par semaine (mais pour l’instant les places étant encore vacantes, vous pouvez pour le même tarif bénéficier de plusieurs séances par semaine en fonction des places disponibles.)

Nombre de participants limité à 7 personnes par séance de yoga.

Si vous ne pouvez pas participer au cours prévu (pour une raison quelconque : santé, travail, vacances ...), vous pouvez prévenir (par téléphone, mail ou sms) pour échanger votre place avec une autre personne et réserver un autre cours en fonction des places disponibles . 

Le planning des séances est dans l'onglet planning.

La présentation d'un certificat médical est obligatoire pour l'inscription.

Votre professeur de yoga : Clara BOYER